你冲孩子经常发火吗 小心你的坏情绪让宝宝患上抑郁症(2)

但是，3岁以下的宝宝，或多或少都会有以上这些表现，尤其是生病不适的时候，如果只是偶尔出现，并不代表宝宝有焦虑或者抑郁倾向。

但是如果连续三个月都每天如此，则最好咨询儿医以排除宝宝心理疾病的风险。

我们有时候过度关注宝宝的饮食、睡眠，却不够在乎TA的情绪。宝宝还不会说话表达自己的时候，情绪和心理健康很容易被忽略。

医生指出，人类的抑郁倾向有先天遗传的因素，但后天影响也非常重要。抑郁是很严重的话题，我宁愿相信我的读者们家里没有抑郁的宝宝。但是，宝宝受到父母不良情绪（焦虑、愤怒、压力等）影响，并不少见。父母一方有严重焦虑和抑郁倾向，宝宝患抑郁症的风险是别人的三倍；

常常发火的父母，更容易养出胆小、懦弱、缺乏安全感或者有攻击性的孩子。但是，因为孩子越小可塑性越强，大人越早重视TA的心理世界，越容易养出快乐、阳光宝宝。

现在我根据自己的心得，整理了给新手爸妈情绪管理的5条建议：

1、正视焦虑

无论是睡眠不足的新手爸妈，还是家有两岁熊孩子的父母，都可能经历焦虑。因为小月龄宝宝无止境的喂奶和屎尿屁，哭闹、出牙、夜醒，以及大宝宝的叛逆期都非常overwhelming（让人窒息）。