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该给1-2岁的宝宝如何添加辅食 1-2岁幼儿健康食谱及做法

发布日期:2016-11-10 10:19:52编辑:七七

很多妈妈爸爸都在苦恼一个事情,那就是该如何给宝宝添加辅食。尤其是在宝宝渐渐长大的时候,为了保证宝宝能够在食物中摄取到身体所需的足够的营养,我们的爸爸妈妈真的是操碎了心。

这个问题,在宝宝1-2岁的时候比较难。因为这个时候,宝宝的肠胃发育还不是完全,所以对于辅食的要求还是比较高的。而且,1-2岁的婴儿应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,以保证供给较全面的营养素,满足宝宝生长发育的需要。

那么家长到底该给宝宝选择什么样的辅食呢?下面是小编为你精心整理的1-2岁婴儿健康食谱,希望对你有帮助!

丝瓜豆腐羹

材料:丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油、水淀粉、盐各少许

做法:

1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮。

3、水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可。

温馨小提示:

丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中、生津润燥的作用,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,清香宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨。

豆腐鱼头汤

材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。

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