让孩子们狂扒饭的下饭菜 再也不用担心孩子不吃饭了(4)

咖啡鳕鱼蔬菜煲

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

准备食材：土豆1个、胡萝卜1根、燕麦片50克、鳕鱼100克、红椒1个、酱状咖喱适量

步骤1：鳕鱼切块。

步骤2：燕麦片用清水浸泡。

步骤3：土豆、胡萝卜分别去皮、切块。

步骤4：红椒切碎。

步骤5：锅中放入少许油，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒。

步骤6：炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱。炒匀后加入已切块的鳕鱼，再加入已经泡软的燕麦片。

步骤7：加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右。盛出，点缀红椒即可。

小鸡烧果子

可爱的小鸡造型果子可以让宝宝对吃饭兴趣大增，妈妈赶紧动手尝试吧。

准备食材：低筋面粉99克、泡打粉2.5克、鸡蛋黄1个、小麦面粉适量、黑巧克力适量、豆沙280克、炼乳99克。

步骤1：蛋黄加入炼乳中，拌匀。

步骤1：蛋黄加入炼乳中，拌匀。

步骤3：把面团分成约25克/个，豆沙35克/个。

步骤4：把面团压扁，放入豆沙馅；包好馅。

步骤5：用手捏出小鸡的形象；排放在烤盘里。

步骤6：放入预热了340F/170C度的烤箱，烤20分钟；拿出放凉。黑巧克力融化，用牙签点上眼睛和翅膀即可

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