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2岁宝宝适合吃的鱼有哪些?宝宝吃鱼要注意什么?
发布日期:2020-09-12 11:17:03编辑:璇子
2岁宝宝适合吃的鱼有哪些?
适合2岁宝宝吃的鱼——三文鱼
三文鱼中的不饱和脂肪酸,对促进宝宝的快速健康发育是很有帮助的。
适合2岁宝宝吃的鱼——黄花鱼
黄花鱼肉中的蛋白质和钙对促进宝宝身高发育是有帮助的,而且肉质柔软,更有利于宝宝消化吸收
适合2岁宝宝吃的鱼——鲈鱼
鲈鱼中含有非常丰富的营养元素,如钙、锌,对于缓解小宝宝消化不良是很有帮助的,而且鱼刺较少,营养丰富。
三文鱼中的不饱和脂肪酸,对促进宝宝的快速健康发育是很有帮助的。
适合2岁宝宝吃的鱼——黄花鱼
黄花鱼肉中的蛋白质和钙对促进宝宝身高发育是有帮助的,而且肉质柔软,更有利于宝宝消化吸收
适合2岁宝宝吃的鱼——鲈鱼
鲈鱼中含有非常丰富的营养元素,如钙、锌,对于缓解小宝宝消化不良是很有帮助的,而且鱼刺较少,营养丰富。
宝宝吃鱼要注意什么?
1、建议给宝宝吃鱼身
给宝宝吃鱼的时候,并不是说一定吃鱼头就是最好的。鱼头含有DHA多,但也是受到水质影响最大的地方,建议给孩子吃鱼身,肉类多的部位,这样的鱼肉更细腻。
2、给宝宝吃鱼要注意量
家长给宝宝吃鱼肉要控制好量,每周吃两三次即可,且总量不能超过半斤,以免摄入过多的汞元素,对孩子身体发育带来不利影响。
给宝宝吃鱼的时候,并不是说一定吃鱼头就是最好的。鱼头含有DHA多,但也是受到水质影响最大的地方,建议给孩子吃鱼身,肉类多的部位,这样的鱼肉更细腻。
2、给宝宝吃鱼要注意量
家长给宝宝吃鱼肉要控制好量,每周吃两三次即可,且总量不能超过半斤,以免摄入过多的汞元素,对孩子身体发育带来不利影响。
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