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让孩子爱上吃饭、健康吃饭的五大妙招

发布日期:2012-09-22 11:20:37编辑:Chen

孩子的事情比天大,让孩子开心而健康的生活,不仅需要在心理上给予孩子关心与呵护,在饮食上面,作为家长的你可更加要仔细哟。

孩子不肯吃饭是很多妈妈的大烦恼,为了解决吃饭问题,妈妈是想尽了招数,甚至有饿他几顿的做法,但是却没收到意想的效果,就是不爱吃,这该如何是好呢?

例:张明是一个7岁的孩子,如今已经上一年级了,可每次吃饭都需要妈妈喂,妈妈不喂就是奶奶喂,只要是没有人喂他,他就不吃饭。

一天妈妈和儿子说:儿子,从今天开始,你需要自己动手吃饭,妈妈需要工作,没有时间喂你,你需要自己学会吃饭,否则饿会把肚子饿坏的哦。于是就把饭菜放上桌,让他自己吃。

但是儿子还是和往常一样,没人喂他却不动碗筷。妈妈没有理他,只是在全家人吃完饭之后把他的那份收走了。下午放学回为孩子饿了,说要吃饭,妈妈还是把饭菜准备好,放在桌前,让他自己吃。


 

但张明还是不动,就等着妈妈喂,妈妈和上午一样没有答应,并且告诉他这顿不吃没有其他食物。谁知道这脾气倔强的孩子,还就是不吃,如此反复了整整两天,妈妈终于忍受不住了,又恢复了喂饭的习惯。

大多数的家长都实施的是饿肚子的方法,让他感受到饥饿时,就会自然而然的乖乖的吃饭了。这种方法对于大多数孩子来说的确有效,但不是100%的效果。遇到上面这种倔强孩子时,应该选择其他方法,从多方面“下手”。以下有五个让孩子健康吃饭的小窍门,妈妈也一起来看看吧!

1.把创造力加进食物里

准备健康的食物还要带点创造力!父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃,那么孩子也可能出现一样的反应,如何让孩子接受健康饮食呢?

父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法,甚至是餐具的选择,这都可能产生意想不到的效果。 此外,孩子喜欢自己决定一些事情,让孩子参与食物的制备与设计,也能提高食物的接受度。

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