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2岁宝宝夏天吃山药好吗?山药辅食做法介绍

发布日期:2020-09-16 13:55:41编辑:璇子

山药的营养也是属于非常的丰富的,而宝宝在夏季吃山药好不好却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝夏天吃山药好吗?山药辅食做法介绍。

2岁宝宝夏天吃山药好吗?

好的,在夏季家长也是可以选择给宝宝吃山药的。
1、山药健脾益胃、助消化
山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。
2、山药能增强体质
山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药,能够促进身体健康,且不易长胖。
所以说,2岁的宝宝在夏天吃山药也是非常的好的。

山药辅食做法介绍

山药炒木耳
准备食材:山药、木耳
做法:
1. 山药除皮,木耳泡发
2. 山药切片,放入开水里氽一下
3. 锅里加油,烧至7成热,放入蒜瓣炒香
4. 放入木耳和山药,炒1分钟后放盐,把盐炒匀
5. 起锅装盘,即可。
山药饼
准备食材:山药、香菇(鲜)50克,口蘑50克,冬笋50克,腐竹75克,荸荠75克,淀粉(玉米)85克, 小麦面粉100克
做法:
1. 把山药洗净,用旺火蒸熟晾凉;
2. 去皮,切碎压成泥,加入面粉、盐、味精,拌匀和成山药面团;
3. 把马蹄、冬菇、冬笋用开水焯一下;
4. 与口蘑、腐竹无切成末,炒锅内放油30克,加热;
5. 放姜末,接着放马蹄、冬菇、冬笋、口蘑、腐竹末炒透;
6. 加盐、味精、胡椒粉调味,最后用水淀粉勾芡和成馅;
7. 将山药面团揪成重30克的剂子包入馅,压成一个个的饼状;
8. 滚上玉米淀粉,放入六成热的油中炸透即成
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