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2岁宝宝春天吃什么菜好?宝宝春季食谱介绍

发布日期:2020-09-15 10:35:06编辑:璇子

春天是需要补钙的季节,而宝宝在春天吃什么菜好却不是所有的家长也都知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝春天吃什么菜好?

2岁宝宝春天吃什么菜好?

1、春天给宝宝吃油菜好
油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
2、春天给宝宝吃芥菜
芥菜不仅仅营养丰富,而且还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染
3、春天给宝宝吃菠菜
不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。
4、春天给宝宝吃葱
葱含有多种营养物质,对人体有很多益处。葱除了含有人体所需的各种矿物质外,还含有植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。

宝宝春季食谱介绍

拔丝白薯
材料:白薯500克,白糖250克,食油15克,枸杞子10克,葡萄干100克。
做法:
(1)将白薯洗净,切成滚刀块,入油锅中炸成金黄色。
(2)炒锅烧热入油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内,同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。
冰糖银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:
(1)将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。
(2)锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。
(3)将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样。
(4)然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。
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