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这8种食物再饿也不要空腹给孩子吃!来看看中招了几个?(2)

发布日期:2018-03-16 14:49:19编辑:Rainbow

3、酸奶

营养补钙、口感醇香的酸奶,含有益生菌,能调节肠道菌群,促进消化吸收,特别适合孩子食用。但是,酸奶不适合空腹喝。一方面,空腹喝酸奶容易刺激肠胃排空,导致孩子腹泻。

另一方面,人在空腹时胃酸高,酸奶中的活性乳酸菌容易被胃酸杀死。建议饭后一两个小时,再给孩子喝酸奶。这时,胃酸量较少,能确保有效菌的吸收,促进肠胃消化。

4、西红柿

西红柿酸甜可口、美味多汁,富含维生素C和多种矿物质,是大家心目中的营养、健康食品。然而,西红柿中含有较多的鞣酸及果胶,空腹时,它们会在胃酸作用下形成难溶解的结石,引起胃部的不适,长期空腹吃甚至会出现腹部疼痛、呕吐等症状。

此外,由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上,连皮一起吃更容易形成结石。所以,给孩子空腹吃大量生的西红柿,是不可取的,小的圣女果也不建议空腹吃太多。

5、柿子

软棉棉、甜滋滋的柿子,是秋冬季节的明星水果。然而,柿子的饮食禁忌颇多!首先,柿子不能空腹吃,且不要连皮吃。同西红柿一样,柿子含有大量的鞣酸和果胶,柿皮中鞣酸最多,空腹食用,会在胃酸的作用下,形成大小不等的结石,危害肠胃健康,甚至导致腹胀、腹痛、溃疡等问题,引发胃柿石症。

此外,不要把柿子和含高蛋白的食物一起吃。含有高蛋白的鱼、虾、蟹等食物,在鞣酸作用下,非常容易凝固成块,形成“胃石”。 

(下一页:这8种食物再饿也不要空腹给孩子吃)

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