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搞定春节孩子只吃零食不吃饭的六个技巧

发布日期:2014-02-02 11:18:03编辑:Chen

零食是小宝宝最爱的食物之一,有了零食这个小“伙伴”,宝宝就不再觉得“孤单”了。尤其是在春节期间,家家户户的各种零食摆得满桌子都是,面对这些美食,宝宝怎能经得起诱惑呢?

俗话说“零食不能当饭吃”,整天以零食为主,把我们的主食——饭“晾”在一边这个行为习惯可不太好哦。那么,在春节期间,遇上只吃零食不吃饭的孩子,该如何对待呢?

1、讲道理法。讲一些不吃饭的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就要生病,生了病要看医生,要打针吃药, 孩子一听到打针就害怕,自然也就好好吃饭了;

2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食,可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如:“你 喜欢警察叔叔,愿意当警察吗?吃得饱饱的,身体棒棒的,长大了才能当警察。”孩子一心想当警察,也就会顺 利进餐了;

3、诱导选择法。孩子年龄小,很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋? ”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小孩子吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?” 孩子马上就会说:“吃一个。”如吃芹菜时,可用“大炮来了!轰,炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!”引诱孩子张嘴 把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后,可以表扬他,鼓励他下次吃得更多一些;

4、改进烹调法。创设进餐情景,妈妈们可以多学点烹调技术,把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全,让孩子 一闻就想吃,一看就喜欢,给孩子一种这种东西很好吃的感觉,孩子挡不住诱,即使不喜欢吃的东西也大口地吃 起来。

另外,做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透,香气扑鼻,孩子一见很容易勾起食欲。菜要选 新鲜的,这样不但营养好,也容易烧出色、香、俱全的好菜。

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