搞定春节孩子只吃零食不吃饭的六个技巧

零食是小宝宝最爱的食物之一，有了零食这个小“伙伴”，宝宝就不再觉得“孤单”了。尤其是在春节期间，家家户户的各种零食摆得满桌子都是，面对这些美食，宝宝怎能经得起诱惑呢？

俗话说“零食不能当饭吃”，整天以零食为主，把我们的主食——饭“晾”在一边这个行为习惯可不太好哦。那么，在春节期间，遇上只吃零食不吃饭的孩子，该如何对待呢？

1、讲道理法。讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药， 孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了；

2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你 喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺 利进餐了；

3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？ ”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？” 孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴 把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些；

4、改进烹调法。创设进餐情景，妈妈们可以多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子 一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃 起来。

另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选 新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。