喝孕妇奶粉的最佳时间

众所皆知，孕妇奶粉是专为孕妇而研制，为胎宝宝补充营养的饮品。不仅能补钙，还能补充蛋白质和其他多种微量元素，是孕妈咪营养补充的最佳选择。只是，很多准妈都弄不太明白，这孕妇奶粉究竟什么时候开始喝最好？

那么，喝牛奶最佳时间究竟是什么时候呢?

其实，孕妇奶粉并非是要在怀孕之后喝，实际上怀孕前一年时间里准备怀孕的妇女就应该开始喝孕妇奶粉。

首先，早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。

其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。

最后，晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。

要注意，牛奶应温饮，不宜煮沸。牛奶可以加热后饮用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

通过以上内容的介绍，我们基本上对于喝牛奶最佳时间这个问题有了一定的了解，在此之后，大家就可以根据自己的实际情况来选择喝牛奶的时间了。