含铁高的婴儿奶粉有哪些 这3款用过的宝妈都说不错(2)

宝宝吃什么食物补铁效果好

1、肉类 几乎所有的肉类都是很好的补铁食物，相比植物性食物含铁量大，并易于吸收。 比如瘦肉、猪肝、动物血中含量最丰富，鱼肉、鸡鸭肉、蛤蜊等含量也较可观。

含铁高的婴儿奶粉有哪些

2、蔬菜类 蔬菜中鲜蘑菇、黑木耳、海带、紫菜、发菜、大枣、芝麻酱、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等铁含量较为丰富。

3、水果类 水果不如肉类含铁丰富。 最佳的补铁水果是樱桃，其他如桃子、菠萝、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果、桂圆等也是含铁较为丰富的水果。

含铁高的婴儿奶粉有哪些

以上三款就是小编给大家介绍的含铁高的婴儿奶粉。除此之外，光靠奶粉补铁是不够的，还应该从食物中摄取铁，适当给宝宝吃一些猪肝、动物血、含铁量高的蔬菜。多吃富含维生素丰富的水果。总之要营养全面，自然就不会缺乏微量元素了。