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孕妇体重增加过快怎么办 控制孕期体重的简单方(2)

发布日期:2011-04-23 22:28:43编辑:admin

孕期理想体重

孕妇的标准体重正是依据这个标准来计算的。

【过轻】孕前BMI低于18.5的孕妇,归类为“过轻”。

【过重】孕前BMI高于24的孕妇,则称为“过重”。

【正常】在两者之间的属于正常范围。

把孕期分为3个时期:怀孕初期(0~3个月)、怀孕中期(4~6个月)和怀孕后期(7~9个月),依据每位孕妇原先不同的体重,再加上怀孕的时期,而制订出以下的怀孕期间体重增加标准。

怀孕期间的体重增加标准

孕妇体型 可增加的体重范围(千克)

怀孕初期 怀孕中期 怀孕后期 总计

过轻 2~3 6 6~7 4~16

正常 1~2 5 5~6 12~13

过重 1 3 3 7

了解了自己所能增加的体重范围之后,接下来就进入到饮食调配与热量控制环节了

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