3大经验教你看懂奶粉成分表 为宝宝的健康“保驾护航”

对于婴幼儿宝宝来说，她/他们的饮食营养除了来自母乳之外，唯一的营养来源就是婴儿奶粉。但是随着近几年来频发的奶粉事件之后，相信很多家长对于什么是真正的好奶粉已失去了选购的方向。

在大多数家长的眼里则认为，只要是名气大，价格高的就是好的，如果经济能力允许的情况下，能买进口的决不买国产的。其实，选购宝宝奶粉和选购其他食物是一样的，并非贵的就是最好的，关键还得看是否适合宝宝的体质（有些宝宝对牛奶过敏）。

那么，应该如何选购让好奶粉呢？正所谓“外行看热闹、内行看门道”，选一款好奶粉，你需要掌握这个“门道”——奶粉配方。

实际上，大部分的父母在购买奶粉都会特别注重配方，并且“研究研究”。不过，配方应该看些的什么东西呢?什么样的配方才算好呢?大抵没有几个知道，看配方只是一种“形式”而已。为此，小编总结了3大经验，教你如何看懂奶粉成分表。

一看：成分构成

什么奶粉最好？大家都会异口同声的答“越接近母乳的奶粉越好”，但就目前研究情况，母乳的成分构成还未完全清楚，那么我们如何判断成分含量的科学合理性呢? 这就要依据婴儿配方食品的国家标准。

01.配方奶粉必需含有的成分

国家标准规定了婴幼儿配方食品中必须添加的成分及含量，以及允许添加的成分及含量，是配方奶粉必需符合的基本的要求。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等基础营养素。

《食品安全国家标准 婴儿配方食品》(GB10765-2010)适用于0-1岁婴儿食用的配方食品；《食品安全国家标准 较大婴儿和幼儿配方食品》(GB10767-2010)适用于6个月-3岁婴幼儿食用的配方食品。

02.配方奶粉可添加成分

国标中还给规定了部分可添加成分的添加范围，其中益生元、DHA、ARA、牛磺酸、微量元素硒、锰、肌醇、左旋肉碱等成分都是可添加但非必须添加的成分。由于市面上的奶粉产品基本无一例外地加入，所以很多妈妈都会误以为这都是奶粉必含成分。

以益生元(低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS)的添加为例，有两种组合添加的(如多美滋优阶贝护系列)，也有单个添加的(生命阳光配方奶粉只添加了GOS)。

03.奶粉中不能含的成分

A、蔗糖、果糖

看奶粉成分表可知，碳水化合物是奶粉中含量最多的，主要成分为乳糖。根据国标《食品安全国家标准 婴儿配方食品》(GB10765-2010) 规定：“对于乳基婴儿配方食品，首选碳水化合物应为乳糖、乳糖和葡萄糖聚合物。只有经过预糊化后的淀粉才可以加入到婴儿配方食品中，不得使用果糖。”

蔗糖可以水解成葡萄糖和果糖，甜度是乳糖的5倍，不易被消化。国家明文规定1段配方奶粉中禁止添加蔗糖，不得添加任何食用香料。