孩子食欲不振，这几招打开胃口

食欲不振是很多有小孩的家庭都会遇到的育儿难题。孩子食欲不振，不爱吃饭可不是一个简单的问题，没胃口只是原因之一，而影响孩子良好食欲的原因一抓一大把。

　　不良的生活习惯和饮食安排是常见的原因之一。比如家长因为担心孩子吃不饱，营养跟不上，生长发育会落后于其他的孩子，经常会给孩子喂过多的食物。这种填鸭似的喂养方式会使得胃肠负担加重，造成胃肠功能的紊乱，导致食欲不振。或者很多孩子因为爷爷奶奶的娇惯，日常食用零食过多，餐前吃甜食等等，都会影响孩子正餐饮食，出现食欲不振。

　　另外，咀嚼能力不足也会对食欲有一定的影响。孩子吃东西时，总将食物含在口内无法下咽，或尚未充分咀嚼就吞咽的情况，也会导致消化不良，出现食欲不振。如果存在这一方面的问题，家长要特别有针对性的锻炼孩子的咀嚼能力，比如大一些的孩子可以给磨牙饼干，北方烙的大饼，干馒头片等来练习。

　　有些父母工作上比较繁忙，平时与孩子交流时间不多，总是会抓紧一切时间对孩子进行教育，对于孩子美好的进食时间也不放过，孩子对此深感厌恶。有些家长强迫本身胃口相对较小的孩子进食，这些因素，都会造成孩子对进食产生压抑，反感，导致食欲下降。

　　所以孩子出现食欲不振时，家长可以先 “自检”，是否因为自己不良习惯而导致孩子不爱吃饭。同时要观察孩子的精神状态与平时相比有无异常表现。因为孩子生病，尤其是患有口腔疾病的时候也会由于身体难受而影响到食欲。

　　想让孩子好好吃饭，不仅要培养孩子定时定量的吃饭习惯，同时，家长还应提高自己的烹饪水平，在保证丰富营养的同时还要色香味俱全，最好还能兼顾形状新奇可爱吸引孩子就餐。

　　同时也要注重改善孩子的肠胃功能，提高吸收能力，从根本上解决孩子食欲不振的问题。适量的益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。经过多年的临床实践证明，给宝宝服用妈咪爱益生菌是预防和治疗孩子食欲不振、消化不良的有效方法之一。妈咪爱所含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。

　　人体各种机体功能的实现，都是依靠摄取各种食物获得能量来支持的。如果将人比做是一辆汽车，那么食物就好比汽油，燃油不足时，汽车就无法正常行驶，食欲便是加油的主要动力。所以小孩食欲不振时要积极找问题，进而改善，保障成长所需营养的足量摄入。