应对宝宝排便困难 益生菌和高纤维食物不能少

立秋之后,夏天的湿热开始慢慢消退，天气也处于比较舒适的状态,但也出现了昼热夜凉的情况，温差增大，气候干燥，这种天气环境下，由于人体内水分的过度蒸发，而且肠胃功能相对变弱，肠道也会受燥气损伤而变得干涩，这个时候幼儿便秘、上火情况开始多见。幼儿便秘是让家长们很揪心的事情，看着孩子几天不排便，或是排便时憋红的小脸哪能不心疼?

对于幼儿便秘，家长应该做出最基本的判断在进行应对，比如孩子是真便秘呢，还是只是便便频率低呢? 判断孩子是否便秘时，粪便的性状较次数显得更为重要。如果大便为软便，无硬结，即使4～5天1次也属于正常现象，常见于2～3个月大的母乳喂养婴儿；有时大便次数正常，但粪便干硬，不易排出，每次量少，呈颗粒状则属于便秘。

面对不拉臭臭的孩子，很多家长会问，幼儿便秘怎么办？吃香蕉，似乎效果甚微，吃药？又不至于……实际上，对于天气干燥易发的幼儿便秘，首先就要保证孩子的饮水量，两餐之间多给宝宝喝水。母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，饮食尽量清淡，妈妈也要多喝水。

已经加辅食或者大孩子，要多吃富含膳食纤维的食物，纤维素能在肠道内吸附大量水分，从而软化大便，还能促进肠蠕动，加快粪便排泄。在不过敏的情况下，多给孩子吃西梅、豌豆、西兰花、西葫芦等膳食纤维含量高的食物。

适当加强腹肌的活动，也有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。

当然解决幼儿便秘也可以使用妈咪爱益生菌。相信家长们应该知道益生菌对宝宝肠道的作用，其可以有效缓解肠道问题。妈咪爱所含的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速，会通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖；枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

以上这些方法都可以让孩子安全地缓解便秘。不过除了天气干燥外，喂养过于精细、膳食纤维摄入不足、饮水量未达标、缺乏运动、过量补钙等等，都能导致幼儿排便困难。所以，除了以上方法，家长更应该做的是辨别幼儿便秘发生的原因，从根本上进行处理解决。

每年的夏秋之交，对孩子来说都会是一个“不小的挑战”。建议家长在生活方面的细心呵护外，更要督促孩子锻炼身体。因为，秋天正值气温由暖转冷，是锻炼宝宝体质、增强宝宝御寒能力、提高身体抵抗力的最佳时机。适当地进行室外活动，可以促进孩子的消化和吸收，加强呼吸系统和新陈代谢的功能，还可以提高机体免疫力，增强机体的耐寒及抗寒能力。返回搜狐，查看更多