滑膜炎怎么办？注意三个方面，多吃氨糖可有效预防

当你发现关节肿胀、疼痛、行走困难时，要当心很有可能是“滑膜炎”找上门。滑膜炎是一种多发性疾病，还有点“挑剔”，总是盯上膝关节。那么，滑膜炎是什么呢？应该怎么办呢？

滑膜的主要的职责就是负责分泌滑液，也就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。而如果人体的的滑膜组织发生了炎症就是所谓的滑膜炎，一般来说，滑膜炎是一种无菌型炎症。

滑膜炎的主要症状是以关节疼痛为主，还有出现关节肿胀，关节腔积液、走路有弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感等症状。

滑膜炎怎么办？注意三个方面，多吃氨糖可有效预防

得了滑膜炎除了要前往医院积极治疗外，以下几个方面也是要注意的。

1、制动、多休息

在滑膜炎急性发作期最重要的就是休息，要尽量减少活动，尤其要杜绝剧烈运动，剧烈运动也是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。 一般需要坚持休息1-2周或3-4周时间。

2、适当进行体育锻炼

避免剧烈的运动并非让你完全不活动，适当的体育锻炼是预防滑膜炎的好方法。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

3、控制体重

过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。

滑膜炎怎么办？注意三个方面，多吃氨糖可有效预防

4、 补充氨糖

滑膜炎主要是由于软骨退化，软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成游离体，不断摩擦和刺激滑膜引起的感染症状。氨糖是软骨和滑膜的主要成分之一，补充氨糖能不断修复软骨和病变的滑膜，并能够生成新的滑液，从而恢复滑膜的功能，对滑膜炎有很好的保健作用。

健力多氨糖软骨素钙片含有丰富的氨糖，足量地补充氨糖可以修复受损的软骨以及滑膜，同时健力多氨糖还含有硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙这几重营养，共同呵护关节。软骨素能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。；骨碎补是汉方强骨营养，有助补肾益骨；酪蛋白磷酸肽是从新西兰牛乳中提取，与碳酸钙同补，有助于促进钙的吸收，增加骨密度。

滑膜炎对于健康的危害是不容忽视，有可能会导致关节失去应有的功能，所以一定要积极治疗和预防。