婴幼儿补钙注意事项 推荐比钙片强十倍的家常菜

对于咱们的家长而言，对于宝宝的事情那是格外的注意和关心。尤其是对于宝宝身体健康方面关注那是格外的多。

不过说到宝宝的身体，咱们就不得不说到孩子的补钙问题。因为钙元素对于宝宝的身体发育有太多的关联：宝宝秃顶可能是缺钙、宝宝睡觉磨牙可能是缺钙、宝宝晚上睡觉可能是缺钙……从这些可以看出，给宝宝补钙那就是势在必行的事情。

那么家长该如何给宝宝补钙呢？宝宝在日常的生活中应该如何靠饮食来补充钙呢？下面我们就一起来看看~~

婴儿补钙的注意事项

1、不是越多越好

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以你应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。

2、补钙产品中不能含铅

宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。

3、别光靠喝奶

不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。