宝宝发育缓慢吃什么 医生告诉你从饮食下手的补救方法

宝宝的生长发育问题，一直是爸爸妈妈们所揪心的事情。尤其是那些在身高，体重，体能，智力，语言，行为能力有些欠缺的宝宝来讲，更是让爸爸妈妈们操碎了心。

眼看着自家宝宝各个方面，都比别人家的宝宝落后，不心急如焚才怪了，毕竟是亲生的不是吗？谁都不希望看着自己的宝贝比别人“差”，怎么办才好呢？宝宝发育缓慢吃什么才能够有助于宝宝发育成长呢？

小编倒是精心整理了一些有关于这方面的补救措施，接下来，赶紧随我们一起来认识下，有助于宝宝发育的五款食谱，和宝宝发育缓慢能吃的五种食物补救方法吧。

宝宝发育缓慢吃什么

宝宝发育缓慢吃什么？  

1、富含蛋白质的食物  

构成人体组织的基本单位是细胞，蛋白质是细胞的重要构成物质，因此也是生长发育的重要物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品和豆类及其制品。如蛋类食品富含卵磷脂，能够改善脑组织代谢，可促进儿童智力发育。

在蛋类中以鹌鹑蛋含的磷脂类物质尤为丰富，对于处在生长发育期的儿童，每餐加一个鹌鹑蛋，有良好效果。此外，酸奶含乳酸菌，能分解乳糖产生半乳糖，有助于儿童脑及神经系统的发育，同时还能提高钙、磷、铁的吸收利用率。 

2、富含铁的食物  

营养调查计算往往指出，摄入铁量已超过供给量标准，但因非血红素铁多，血红素铁少，故吸收率低。因此，防治缺铁 性贫血时必须注意此点。婴儿应尽量及时添加含铁辅食与断奶食品；2岁以后应多用含铁多的食物如肝脏、动物血、瘦肉、禽、鱼、木耳、海带、芝麻等等。 

3、富含锌的食物  

此类食物如牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品与肉类;精制米、面中锌含量低，不宜长期用精白米面。人乳中有含锌的配位体，故婴儿应尽量多摄人母乳，还要矫正儿童的偏食习惯以便能摄人较多锌。由于大量的钙和铁可妨碍锌的吸收，故食用加强钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给。