宝宝冬天吃什么食物好 这些食物保暖又营养

到了寒冷的冬季，宝宝由于抵抗力低，容易受到病毒的侵袭导致生病感冒，这可把妈妈心疼坏了，每年冬季都是如此这可怎么办好了。其实要想宝宝冬季不生病那么提早的预防就非常关键了，在寒冷冬季给宝宝多吃一些美味又能保暖的食物这是最好不过了，不仅能够满足宝宝所需的营养，才能帮助宝宝抵抗冬季的常见疾病。那么哪些食物宝宝在冬天吃有好处呢？小编知道的有很多种，想了解的妈妈可以一起来了解一下！

宝宝冬天吃什么食物好

1.白萝卜

白萝卜有非常强的药用价值，不仅能够促进宝宝的消化，还可以促进胃液的分泌，调节宝宝的胃肠功能；尤其是冬季爱咳嗽的宝宝，白萝卜汁还能止咳，将白萝卜切条再放入半杯糖水，静置一晚上就可以给宝宝喝。

2.鸭肉

鸭肉含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，既能保证宝宝的营养还能在冬季给宝宝提供身体能量，鸭肉也有清补的作用，对于经常上火的宝宝，妈妈可以将鸭肉炖汤，也是一种不错的烹饪方法。

3.山药

山药是一种补品类的食物，吃山药可以提高宝宝的免疫力，达到健脾益肾的效果，对于脾胃虚的宝宝来说，山药是最佳的补品，同时山药含有的蛋白质高，营养丰富。注意山药一次性不宜食用过多，它含有的淀粉含量高，食用过多会造成宝宝消化不良的现象。