孩子喝什么粥好 这食物竟然有这些多的好处(2)

2.龙眼莲子葡萄干黑米粥

听到这个名字，大家就知道，这个营养是有多么的丰富，里面的食物很丰富，宝宝吃了之后对身体有好处，要准备好材料，龙眼、莲子、葡萄干、黑米。家长可以把龙眼的核给去掉，把这些食物和黑米都放进锅里面一起熬制就可以了，等到浓稠的时候，就熬制好了。

这种粥的营养是非常丰富的，这里面含有很多的微量元素，是可以促进宝宝的大脑发育的，这些元素都是宝宝在成长的过程中必不可少的，不过家长要注意的是这道粥其实不是那么的细腻，不适合刚刚添加辅食的宝宝，对于那些有一定的咀嚼能力的孩子来说比较适合一些。

3.菠菜猪肝粥

家长们应该都知道其实猪肝的好处是很大的，营养也是很丰富的，家长可以去市场上面买一点猪肝、菠菜，把大米给洗干净，放点水来泡一下，接着就要把猪肝洗干净，切成小块的，根据孩子的月龄来看切的大小，菠菜也是要切碎的，准备好一切之后，就把大米放在锅里面来煮了，煮了一会儿之后，就把猪肝和菠菜这些放进去，适当的放一点点的盐。

猪肝是可以补铁的，孩子吃了猪肝之后，是可以预防贫血的，也是可以补血的，可以有效的预防孩子得夜盲症，当然还可以促进人体的新陈代谢，对于孩子来说，是对身体发育很有好处的，不过，猪肝的胆固醇是有一点高的，因此家长就要注意，一个周最多给孩子吃一次，不要吃太多了。