四个月宝宝能吃什么是关键 菜汤VS果汁该如何选(3)

菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效：对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

四个月宝宝能吃什么

地瓜叶汁

食材：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

做法：

1、将地瓜叶洗干净。

2、将地瓜叶放到锅中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

功效：经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

小编的话：四个月的宝宝可以逐渐尝试着添加辅食了，只是此时添加辅食需要注意很多细节问题，初次添加时要留意观察宝宝的吸收情况，如果宝宝的大便无异常就可以继续添加，如果宝宝出现腹泻，拉肚子的情况时，就需要暂停下来，找到宝宝因为吃了某种食物而产生拉肚子的原因（有可能是宝宝对此食物过敏）。