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周岁的宝宝辅食该怎么做?添加原则学起来!

发布日期:2020-06-06 14:11:48编辑:小丸子

宝宝刚出生的时候只能喝奶,但是随着时间的推移宝宝的消化系统也会慢慢完善,这时候就可以适当的给宝宝添加辅食了。那宝宝辅食该怎么做呢?有哪些可以推荐的?

宝宝辅食制作推荐

胡萝卜茭瓜猪肝粥

准备的材料:茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝、煮好的粥
步骤:
1.煮好粥,并将准备好的茭瓜(西葫芦)、胡萝卜、洋葱、熟猪肝切成碎丁备用。
2.少许油温热后加入切好的洋葱丁炝锅;加入茭瓜丁&胡萝卜丁翻炒。
3.加少许水烧开后,倒入提前煮好的粥闷煮10分钟;最后加入熟猪肝碎丁,熬煮3分钟。
4.撒点葱花,出锅。一碗香喷喷的胡萝卜茭瓜猪肝粥就做好啦。
一道很赞的补铁餐!动物肝脏对于补铁的效果杠杠的,但不要吃太多哈。煮粥什么的,丢一堆不同的蔬菜进去,是再方便不过的了,可以随意搭配哦。

香菇鸡肉青菜面

准备的材料:土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉
步骤:
1.将所有食材切丁,鸡肉剁泥后加少许淀粉。
2.少许核桃油,鸡肉入锅变色后盛出备用;胡萝卜入锅翻炒,再加入土豆一起炒。
3.土豆炒熟以后加入香菇,香菇炒软后加入之前炒好的鸡肉。
4.一次性加够煮面条的水,水开下面,二次开锅后加入菜心。
一碗有菜有肉有菌菇的面条,大人看着也很想吃呢!食材的颗粒比较大,小月龄的妈妈可以用料理棒/辅食机打成泥或者用辅食剪处理成更小的颗粒,再给宝宝吃。

骨汤冬瓜三色面
准备的材料:排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
步骤:
1.先把鸡蛋煮好;青菜剁碎;三色面掰碎。
2.排骨汤+水+冬瓜下锅煮;水开以后将冬瓜煮2-3分钟;冬瓜煮好后下三色面煮3分钟。
3.加入肉和青菜再煮1分钟,出锅后加入鸡蛋和芝麻。
骨汤可不能补钙哈,吃维生素D就好啦。但是煮完排骨的汤确实很鲜美,用来煮面条也是棒棒哒,加上本来就炖烂的排骨肉、蔬菜,色香味俱全的辅食就出炉咯。

宝宝辅食添加原则

1、与宝宝的月龄相适应;
2、一种到多种;
3、辅食要鲜嫩、卫生、口味好;
4、进食时的心情要愉快;
5、从稀到稠;
6、从细小到粗大;
7、遇到不适要立刻停止添加;
8、吃流质或泥状食品不宜过长。
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