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宝宝睡眠不好怎么办 五招让孩子大脑处最佳状态

发布日期:2010-10-22 12:24:59编辑:admin

宝宝睡眠不好怎么办?人生有三分之一的时间是在睡觉,婴幼儿宝宝的睡眠时间则比成人要更长一些。可是偏偏有些宝宝就是睡眠质量不好,这时应该怎么办呢?睡眠不好会影响人的大脑正常思维,所以只有当人的大脑处于最佳状态时,就可以积极地思维,创造性地进行各种活动,有效地刺激孩子的运动智能。如何能让孩子的大脑处于最佳状态呢? 

五招让孩子大脑处最佳状态

首先,要保证孩子按时进餐。

大脑依靠血中的葡萄糖供给能量,以维持脑旺盛的活力。但是,人脑中储存的葡萄糖很少,只能够维持数分钟,因此,必须依靠人体的血液循环,源源不断地运输葡萄糖,而葡萄糖主要从食物中摄取,所以必须保证孩子按时进餐,才能确保血糖水平处于稳定状态之中。

其次,要保证孩子脑供氧丰富。

人脑的耗氧量很大,约占20%,孩子由于正处于生长发育阶段,耗氧量则更大,可达50%。一旦脑缺氧,人就会觉得头昏,工作效率降低,那么,怎样保证孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气,如室内经常开窗通气,庭院中种植一些花草,多带孩子到海滨、旷野、林中活动。此外,还要保证孩子血液中含氧量充足,避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。

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