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八个月宝宝睡眠时间多少最合适?

发布日期:2010-07-31 15:07:19编辑:admin

我们都知道对于婴儿来说睡眠和饮食是最重要的,那么八个月宝宝睡眠时间多少最合适?一般来讲,新生儿每天要睡20个小时左右。此后,逐渐建立起睡眠的昼夜节律。5个月大的宝宝一般夜间可以睡8~10个小时,白天还要睡两觉。到了1岁左右,夜间睡眠时间大约为10~12个小时,午觉约为2小时。但是,宝宝睡眠时间的长短因人而异,而且个体差异较大。

专业人士举荐每日最低地睡眠量:宝宝期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—35个月),12~14小时;学龄期(3—6岁),11~14小时;学龄期(7-12岁),10~11小时。

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