宝宝长到六个月 别忘了补铁哦

　　一般情况下，宝宝长到六个月后就要注重补铁这项工作。但补铁也是有讲究的，科学补铁才能助力宝宝健康成长。那么，家长要如何给宝宝补铁呢？

 

　　宝宝6个月后就要补铁

 

　　宝宝出生六个月之后就需要补铁，这是因为宝宝六个月后，从妈妈那获取的铁已经大多被消耗掉，而母乳中的铁含量并不高，难以帮助这个阶段的宝宝成长。此时，就需要各位妈妈通过辅食来帮助宝宝补铁。这时候因为宝宝还不能习惯吃坚硬食物，所以建议喂些肝泥、鱼泥、肉泥等。等到宝宝逐渐适应之后，品种可以从单一到多元化。1岁以后，宝宝乳牙基本长齐，可以开始咀嚼一些食物，在食物做法上也可以做些适当调整，以此来增强宝宝食欲。

 

　　宝宝补铁食物大盘点

 

　　在给宝宝制作辅食时，很多妈妈会疑惑哪些食物铁含量较多呢？其实，黑木耳、海带、动物血液和肝脏含有的铁元素是非常高的。其次就是肉类、豆类、蛋类或是绿叶蔬菜等等。接下来，小编就给大家盘点几个比较好的食材：

 

　　1.动物肝脏

 

　　动物肝脏里含有丰富的营养元素，这些能有效预防宝宝患上缺铁性贫血。这类食物不仅营养价值丰富，更容易被人体所吸收。建议可以烧熟，用辅食机搅拌成泥后给宝宝喂食。

 

　　2.肉类

 

　　肉类含铁量虽然不是最高，但是利用率却跟猪肝差不多。而购买制作都比较方便，小朋友也比较喜欢吃。

 

　　3.动物血液

 

　　动物血液里也含有大量的铁元素，利用率也在12％左右。不过，在加工制作中务必要注意卫生，这类食物对预防儿童缺铁性贫血是非常有利的，而且价格也非常便宜。

 

　　4.黄豆及其制品

 

　　黄豆里的铁元素能很好地被人体所吸收，远较米、面中的铁吸收率高。

 

　　5.芝麻酱

 

　　芝麻酱营养价值丰富，有助于宝宝的身体发育。而且除了铁元素以外，芝麻酱里面还含有丰富的钙、铁、磷、蛋白质和脂肪等物质，可以说对宝宝的成长很有利。建议将芝麻酱加水稀释，调成糊状后加入到辅食中，注意宝宝一岁内不要在芝麻酱中放盐，以免对宝宝的肾脏造成负担。

 

　　6.蔬菜

 

　　比如木耳，木耳的含铁量非常高，除了木耳，蘑菇、紫菜、海带都能非常好地预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

 

　　以上的食材整理是不是让你很满意？但是又该如何才能制作出美味又营养的辅食呢？飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机就是不错的选，这款辅食机集烹制、搅拌、解冻、重新加热于一身，宝妈们只要将食材切成块放入其中，按下开关，就可以轻松获得宝宝辅食。吃不完的辅食还可以在机器中解冻重新加热，保留食物原始营养，健康卫生又环保，可以说飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机是宝妈制作辅食不可或缺的好帮手~

 

 

 

　　补铁之余多吃水果

 

　　除了要补足铁外，妈妈们别忘了给宝宝吃水果。大多数水果含有丰富的维生素C，能促进宝宝对铁元素的吸收。记住，给宝宝吃的食物要尽可能地多样化，饮食需均衡。

 

　　此外，为了了解宝宝有无缺铁情况，建议妈妈们要定期带宝宝去医院检查，并在医生的指导下，积极为宝宝做好营养补充。相信在你的科学呵护下，宝宝必将健康成长！