如何训练宝宝自主吃饭？

宝宝的成长，虽快乐无限，但也有无可奈何，其中宝宝吃饭这件事，就让很多新手爸妈束手无策，全家要追着喂，吃不了两口就不肯吃了，无数新手爸妈感慨，宝宝吃饭如同打仗，让宝宝自己吃饭真的好难！所以训练宝宝自主吃饭至关重要哦！

 

 

那么宝宝自主吃饭的意义有哪些呢？

 

1锻炼精细动作和手眼协调能力

 

宝宝自己吃饭，是一种很复杂的活动，它要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合及需要宝宝平衡感觉和本体感觉的能力。当宝宝开始自己抓东西吃的时候，他们就会努力思考如何抓、如何吃，这对于锻炼宝宝的精细动作和手眼协调能力很有帮助。

 

2锻炼宝宝的专注力

 

当我们在给宝宝喂食时，宝宝往往三心二意。嘴巴吃着东西，眼睛环顾四周，手舞足蹈，有的宝宝吃着吃着可能额就会睡着了。有些宝宝甚至需要追赶着喂。但是当宝宝独立吃饭时，他必须看着碗里的食物，再自己把食物送到嘴里，这样可以锻炼宝宝的专注力。

 

3培养孩子的自信心、独立性

 

宝宝本就有控制进食和感知饥饿的能力，他经过自己的努力吃饱了，他会由此体验到自我控制感，从而产生成就感。

 

所以，在宝宝吃饭的问题上，父母应该更耐心，常常给宝宝鼓励，让他们做好这件力所能及的事。

 

 

 

锻炼宝宝自主进食，家长应该怎么做呢？

 

1准备合适的餐具

 

用吸盘式的小碗固定在孩子容易够到的地方，放上宝宝的食物，尽量固定宝宝吃饭的位置，让宝宝感受到吃饭的仪式感。在宝宝还拿不稳勺子的时候，可以准备一些方便抓握的食物，让宝宝自己抓着吃，千万不要怕小手脏而限制他。一周岁左右，就可以让宝宝自己拿着勺子吃饭了，建议爸爸妈妈为宝宝选择一些可爱的，带有卡通图案的勺子，这样能够引起宝宝的兴趣，主动的拿起勺子吃饭。

 

2不要呵责宝宝

 

宝宝在刚刚开始自己吃饭的时候，难免的会把饭菜弄的到处都是，这个时候，爸爸妈妈千万不要呵责孩子，反而应该鼓励孩子，告诉孩子他做得很好，只要坚持，宝宝会越来越棒的。这样才能让宝宝对自主吃饭保持热情，才能坚持下去。

 

3专注吃饭，不要做别的事情

 

在宝宝吃饭的时候，爸爸妈妈不要给宝宝看电视，把玩具也都收起来，让宝宝专注地吃饭。作为家长也要做个表率，在吃饭的时候不要看电视、玩手机哦！

 

宝宝尝试独立吃饭的一开始，需要父母手把手的教宝宝用勺子往嘴里放食物，然后慢慢让宝宝自己来，爸爸妈妈要大胆的放手让宝宝去尝试，并且给予积极正确的引导，这样效果更佳，也能事半功倍哦。

 

 

 

需要注意的是：

 

食物需温度合适，避免烫伤给婴幼儿造成心理恐惧感。

 

饭前1小时内，不要给宝宝吃零食。零食一般都是高热量的食物，吃多了就不会有饥饿感，就没有了食欲，吃饭的时候自然漫不经心，不愿进食了。