秋季护理做好这4点，宝宝身体好还少生病！

进入秋季后，早晚温差变大，许多宝宝自身抵抗力较弱，常出现感冒、发烧、拉肚子等症状，让家长们“着急上火”。这个时期，做好宝宝日常护理就显得尤为重要！

如何在秋季做好宝宝的日常护理呢？做好以下这四点，可以缓解家长们的“燃眉之急”！

1

慢添衣、适温凉

俗话说得好“捂春晾秋”，也同样适合宝宝。有些家长们一到季节交替、刮风下雨，就赶紧给宝宝添衣保暖，生怕宝宝着凉生病，其实这样做反而降低了宝宝的抵抗力。

虽然宝宝没有大人耐寒，但大部分时间都在运动，身体随时都在产生热量。初秋时节可以给宝宝少穿一点，不仅方便活动，还能增强体质，让宝宝少感冒。宝宝通过自身调节体温，可以适应温度变化，促进身体发育。家长们在添加衣物时应该掌握循序渐进的原则，使宝宝逐步适应天气变化。衣物的选择方面尽量以纯棉、麻质衣物为主，不仅吸汗、透气，更不会刺激宝宝娇嫩的皮肤。

2

合理饮食、多喝水

秋季气候干燥，湿度低，家长们要适度增加宝宝的喝水次数，也可以喝梨水和苹果水。宝宝的鼻腔同样也需要保湿，可以用湿热毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，使吸入湿气或者用湿棉签打湿鼻腔。

饮食方面，要补充食物的多样性，保证每日摄取丰富的营养。秋季宝宝们食欲开始变好，是调营养状况的好时节。宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼肉等高蛋白食物，多补充玉米、小米、黑米等全谷物，防止秋季便秘；富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜和芹菜也应该增加；用芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等食材煮粥，有利于宝宝润肺健脾。总之要营养搭配、粗细搭配、平衡饮食，减少秋天生病的概率！

3

注意卫生、防腹泻

秋季是轮状病毒频繁发生的季节，宝宝体温调节功能不健全，稍微不注意就会引起宝宝感冒、发烧。如果碰巧吃了不干净的食物，尤其是含有轮状病毒的食材，很容易导致宝宝拉肚子。

因此，家长们要做好“把关人”，严格把控宝宝的入口食物！定期对宝宝玩具、餐具和日用品进行沸煮消毒，保持宝宝小手的卫生。家长们也要注意个人卫生，喂宝宝、与宝宝互动前都要进行洗手，也尽量避免带宝宝去拥挤的公共场所。

4

做好宝宝的皮肤管理

有些家长会认为秋冬季节气温较低，一周只给宝宝洗一次，成为名副其实的“小臭宝”。这样做是错误的，在秋季更要为宝宝做好卫生清洁工作。建议家长们每周要给宝宝洗2-3次澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可往浴盆中注入数滴婴儿润肤油，并在洗澡后全身擦润肤露。

家长们在秋季宝宝护理中的角色是重中之重！这份秋季宝宝护理指南，细心的家长们赶快收藏！