妈妈一走就哭？缓解宝宝的分离焦虑，这5招管用！

前段时间，一位朋友向小编大诉苦水：宝宝现在格外“黏”她，除了妈妈都不要别人抱，弄得她一点个人时间都没有，她烦恼得不行。

这种被宝宝所捆绑束缚的感觉，相信很多家长，尤其是妈妈一定感同身受：

妈妈只是上个厕所，宝宝看不见妈妈，怎么哄都止不住！

妈妈想抽个时间和闺蜜聚会，刚背上包，宝宝就哭开了！

妈妈上班去了，宝宝在家哭到撕心裂肺！

一方面，让家长沾沾自喜：“看！宝宝最离不开的人，是我！”； 另一方面，甘苦自知，“我一点个人的时间都没有了！”

五六个月大的宝宝，逐渐与母亲建立依附关系，只要妈妈一离开身边，他就会感到焦虑和恐惧。这是宝宝“分离焦虑症”的表现，能不能顺利地度过危机关键在于妈妈如何处理！

什么是分离焦虑？

分离焦虑是婴儿常见的心理现象之一，简单地说就是婴幼儿与某个人产生亲密的情感联系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，并借由哭闹等表示拒绝分离的情绪。

从婴儿3个月起便会有此表现，在这个月龄表现也将更为明显。从某个程度上来讲，分离焦虑说明婴儿比以往更聪明了，是发育成长的表现。

分离焦虑的各阶段特点：

4~6个月：这个阶段的婴儿已经能够区分熟人和陌生人了，对熟悉的人会表现出愉快的情绪，而对陌生的面孔则有所抗拒。当与熟人分离时，宝宝往往有哭闹、叫喊等表现，但程度较轻，当他与其他人熟悉一小段时间后，很快就能够适应。

6~24个月：这个年龄段的宝宝正处于分离焦虑的高峰期，尤其是将近2岁的时候，宝宝的依恋关系十分单一化，他会在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人，对陌生人非常排斥。

2~3岁：此时的宝宝对亲人的依恋程度逐渐减轻，能够容忍与亲人短暂的分离。如果事先沟通好，他会明白亲人走了还会回来，分离焦虑感表现相对较轻。

3岁后：这个阶段的宝宝对亲人离开现象已经有了正确的判断，很容易沟通，适应能力明显增强，通常不会哭闹不休。

如何处理宝宝的分离焦虑症？

1、和宝宝分开要有缓冲时间

每次和宝宝分开的时，先提前准备一段缓冲时间，让宝宝熟悉习惯帮忙来接手的人，减少他的恐惧感。不管宝宝能不能听懂，家长们都要告诉她要去哪里、多久回来，给宝宝一个安心的微笑或亲吻。

2、妈妈不要偷偷突然消失

因为怕宝宝哭，很多妈妈总是想着趁宝宝不注意赶快溜走，以为宝宝不会发现、就不会哭闹，殊不知反正增加宝宝的不安全感与分离焦虑，时刻担心会失去妈妈。

3、给宝宝准备最喜欢的玩具

有些宝宝从小到大会一直抱着同一个玩具睡觉、玩耍，熟悉的东西能给宝宝安全感，在父母要和孩子分开时，这些玩具可以给宝宝带来安定、信任感。

4、多接触他人

妈妈应该多带宝宝与他人接触，让宝宝与其他亲人互动，抱抱或者玩耍，减少对妈妈的依赖。

5、在必须离开的时候要坚决离开

离开时告诉宝宝，“妈妈很快就会回来，宝宝不要怕哦！”并且不要拖泥带水，不要犹豫不决导致宝宝一直哭闹。