不同年龄的宝宝，每天需要喝多少水？

水是我们的生命之源，我们每天都需要喝水来保持身体的水分均衡。

喝水虽然是一件很简单的日常动作，但对于那些每天喝很多奶的小宝宝们来说，还需要喝水吗？要怎么喝水才健康呢？和小编一起来看看吧！

不同月龄的宝宝每天要喝多少水？

不同月龄的宝宝对水的需求量是有所不同的。

美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。在没有特殊情况下，母乳中含有营养物质和水分，足够婴儿的生长需求，所以一般在6个月以内的宝宝，是不需要额外给补充水分。

随着生长发育的需要，对于7-12个月的宝宝来说，每日需要摄入约900ml的水分，其中60%的水分是通过母乳或奶粉获取的，剩余可通过辅食或喝水补充。一旦额外补充的水分过量，也会造成宝宝饱腹感，从而减少奶量及辅食的摄入，造成营养失衡，影响宝宝的健康成长。

1岁以后，宝宝的饮食结构改变，辅食成为主食，而奶则转为辅食，每日需摄入1300ml左右的水分。其中奶量500ml左右，一日三餐大概占500ml，剩下的300ml可以通过喝水补充。

宝宝喝水注意事项

喝水虽简单，但正确的方式才能保证好宝宝的喝水质量，为宝宝的身体健康增加一道有力的保障。

注意宝宝的喝水量与时间节点。资深育婴师建议宝宝日常喝水为少量多次，多喝温开水，忌以果汁代替喝水；喝水的时间则建议避开饭前和睡前，在宝宝的两顿奶中间喂水，这个时间段不会影响宝宝下次的吃奶量。

可以通过尿液颜色、排尿次数、食欲等方面判断宝宝是否缺水。 正常不缺水的宝宝尿液呈无色、无味状态，如果宝宝出现缺水，尿液颜色会呈黄色、尿味重。如果宝宝一天排尿次数少于6-8次，且尿液颜色偏黄，那么就需要给宝宝补水了。

宝宝体液调节的特点是出汗比较多，因此宝宝不要在高温的环境中待的时间过长，否则水分丢失过多，会出现尿少、皮肤干燥、脱水的情况，要及时补充水分。

水是生命之源，世上的万事万物都离不开水，喝水虽简单，但正确的方式才能保证宝宝的喝水质量，为宝宝的身体健康增加一道有力的保障！