宝宝断奶后这些饮食误区你都中了吗？

宝宝断乳后的饮食一定要注意营养的平衡，否则很容易进入各种误区：

 

只吃饭少吃菜或只吃菜少吃饭

 

给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条，各种米粥、面点等变着花样给宝宝吃，但鱼肉、蔬菜、豆制品等副食则提供得很少，或者反之。这些做法都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

 

用汤泡饭

 

有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点。因此，总给宝宝吃汤泡饭。这也是一个误区，因为汤里的营养只有5～10%，更多的营养还在肉里，实际上宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭，还会造成胃的负担，使宝宝有得胃病的危险。

 

用水果代替蔬菜

 

有些父母若发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，就马上用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘。而这种做法也是错误的，水果并不能代替蔬菜。蔬菜，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入，而水果则不然。

 

断乳后饮食正常，但仍在吃奶糕

 

奶糕是一种从母乳到稀饭的过渡食品，而且营养不高，都是碳水化合物。如果断乳后，宝宝可以吃稀粥、稀饭时，还长期让他吃奶糕，将会不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。