夏天养育宝宝要注意什么？

1.夏天吃冰会伤害身体下焦能量。吃了冰可以来一杯姜汁撞奶把阳气补回来。

2.喝超过身体所需的汤汤水水。比如饭前一碗，饭后一碗就多了，容易导致腹胀等。

3.吃太多水果。比如一个苹果太多可以吃四分之一，新鲜的葡萄吃几个就够了。

4.喝太多凉茶把热气清了同时阳气也清了。

5.做好避风避寒能避免大多数的疾病。夏天除了饮食清淡外，要特别注意空调。可以穿上薄袜子避免寒气从脚入体。

6.夏天要养心，大人的烦躁情绪会影响宝宝。所以大人要心情舒畅起来，宽以待人，给宝宝一个宽松的环境。让宝宝尽情地玩，尽情的出汗。

7.饮食要清淡易消化。早餐宜喝粥配清炒蔬菜，午饭晚饭荤素搭配。没有什么零食，有的就是一点野果（城里没野果，就买新鲜水果别放冰箱那种）。

8.充足的睡眠。从立夏开始孩子一定要午睡。

9.多进食稀食，可以早晚吃粥，午餐喝汤。这样可以生津止渴，清凉解暑。