这4点误解很常见，聪明的你一定要避免，让宝宝更健康

随着人们生活水平的日益提高，宝宝的营养膳食也在多样化，家长每天都变着花样地为宝宝做各种营养美食。怎么样才能让宝宝更好的补充和吸收营养呢？要避免几种常见误解。

很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，有些家长会觉得宝宝不吃蔬菜会得不到身体需要的营养。其实宝宝不喜欢吃蔬菜时，家长要让宝宝适量的多吃水果，水果中含有很丰富的营养，口感、味道都很容易让宝宝接受。让宝宝一点点适应蔬菜味道的时候，可以让宝宝适量吃含有相同营养物质的水果来补充营养。但是，水果不能代替蔬菜，大多数人的饮食习惯，主餐还是以饭菜为主。蔬菜中含有人体所需要的营养物质，还是要让宝宝适应多吃蔬菜。

宝宝感冒时吃乳制品是否会加重感冒？有很多人有争议。其实乳制品是不会加重宝宝感冒的，鼻子和喉咙里黏液是由感冒病毒引起的。乳制品是宝宝生活中的必备品，宝宝感冒时，奶不宜多喝。感冒使脾胃功能减弱，可能会出现消化不良，吃乳制品会增加脾胃负担。宝宝感冒时不爱喝配方奶，可以适当的把奶冲淡一些或者喝稀粥，多喝开水，注意休息、保暖。

通常家长都会认为，宝宝正在成长发育阶段，吃得越多越好，胖乎乎的很可爱。其实宝宝吃得太多，尤其喜欢吃脂肪多的食物，容易引起肥胖。常吃的零食，有些看起来不油，其实脂肪含量却不低，如蛋卷，香脆的虾制品等。这些高脂肪的零食都不宜让宝宝多吃，应该控制脂肪的食用量。当然也不能过分地控制食用脂肪量。满足不了宝宝的正常需求，让宝宝有饥饿感，宝宝也不会高兴，引起宝宝哭闹就不好了。不同的时期，宝宝对食物需求量是不同的，家长要注意观察，如果宝宝的吃得过多，要加强运动哦！

很多宝宝都喜欢喝果汁，不喜欢吃的水果，榨成果汁，大多数宝宝就会喝了。可是纯果汁并不能很好地给宝宝解渴，喝多了，还容易引起宝宝厌食。果汁中含糖量较多，对宝宝的牙齿和胃很不利。给宝宝喝果汁要尽量稀释。尽量多给宝宝喝开水。

宝宝的健康成长是每一个家长的愿望，家长在给宝宝补充营养时，也要注意宝宝的吸收情况。夏季是宝宝补钙的好季节，3周岁之前的宝宝要多注意钙吸收，适当多吃补钙食品，鱼、虾中含钙较高，多晒太阳有助于钙吸收。