家有萌宝，使用空调要注意，爸妈做好9件事，宝宝远离“空调病”

炎炎夏日，骄阳似火，空调成为每个家庭必备的“降暑神器”。因为宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对温差的调节能力还不是很健全。很多爸妈都有这样的感受：在相同状态下，宝宝比成年人更容易“汗流浃背”。如果宝宝经常处在很热的环境中，又没有及时补充充足的水分，可能会引起程度不同的脱水，对肾功能产生比较大的损害。在过于炎热的情况下宝宝容易出现食欲不振、暑热症、腹泻、长痱子和中暑等症状。所有，为宝宝适当的使用空调调节室温是有必要的。

天气越来越热，要是不开空调，那是分分钟都要中暑的节奏。但是，不要让宝宝过于依赖空调，父母最重要的是掌握好“度”。因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低，对环境的适应能力变差。如果长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，宝宝的房间使用空调要注意预防“空调病”。如果宝宝长时间在空调房里，加上本身宝宝身体免疫力就差，空调病就会容易伤害到宝宝健康。

夏天天气热肯定离不了空调，但是空调能够为宝宝带来凉爽舒适环境的同时，也会给宝宝带来健康隐患。因此，“怎样让宝宝舒服又安心的吹空调”成为妈妈之间的热门话题。妈妈们别着急，若兰妈咪这就为您奉上宝宝叹空调的正确姿势，赶紧来围观吧。

1、温度设置要适宜

有些父母喜欢将空调机调到很低的温度，以为这样更凉快。其实，室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，容易感冒生病。宝宝吹空调温度也是有讲究的，我们大人可以承受较低的空调温度，但是对于宝宝而言，吹空调的温度不能过低。宝宝吹空调的适宜温度应该在27℃-28℃，与室外温差在3-5℃为宜。一般建议是在25℃-28℃，最好能在27℃-28℃。相对湿度50%，气流速度0.15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。

2、出风口不要对着宝宝

夏季使用空调制冷时，应根据需求选择合适的出风角度，一般可将叶片朝上至水平方向，使冷气均匀流通室内各个角落，室温更稳定，恒温更舒适。宝宝自身的抗寒能力并不强，即使是大人如果长时间空调对着直吹，也会产生头晕、头痛、鼻塞、咽痛等症状，更何况是空调对着小宝宝呢?直吹宝贝容易使他们生病，轻者流涕、鼻塞，重者则会导致支气管炎，乃至肺炎。应在房间内找出一个最佳放置空调的角度，开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体，保证不会有冷风对着宝贝直吹。空调的风力要开“微”档，使用时间也不宜太长。

3、经常通风换气

普通空调会使室内空气变干，并且因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

限定使用时间，定时给居室通风换气，通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。

另外，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。

在空调房间里待久了，常常会口干舌燥，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有宝宝的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，加强对干燥皮肤的护理。同时，要人为适当增加室内的湿度。办法有3种：

(1)使用加湿器。为房间添置一个加湿器是个不错的选择，不少加湿器都有自动检测空气相对湿度，自动加湿的功能。有了加湿器的助力，空调房内相对湿度可以自动维持在最适合生活的范围以内，妈妈再也不用担心宝宝因空调房干燥而不舒服啦。

(2)用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。

(3)经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

5、宝宝衣着要合理

开空调时，要给宝贝穿上薄厚适中的衣物，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，并不是衣服数量越多对宝宝越好。一般来说，在空调房里宝宝衣服比成人多一件。服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖，最好在胸前和肚子上戴个小肚兜。特别是在夜里，在开空调的房间里睡觉，一定要给宝贝身上盖上一条毛巾被，以免身体着凉。

宝宝长时间待在空调房内，容易着凉，因此妈妈需要帮宝宝适当增添衣物。但怎么穿才合适呢?对于年纪较小，还不会独立行走的宝宝来说，建议妈妈为其准备连体衣，连体衣将宝宝小肚子包裹得严严实实，妈妈怎么抱也不用担心宝宝小肚子露出着凉啦。而对于可以独立行走的，年纪稍大的宝宝来说，则建议妈妈为宝宝准备一件开胸长袖上衣。宝宝学会走路以后，活动范围变得更为宽广，容易出汗，开胸上衣起到一定保暖的同时还方便穿脱，妈妈可以更省心哦。

6、户外活动不能少

即使天气热，也不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，做适度的活动和游戏，加强身体的适应能力。夏天里让宝贝适度出一点汗对身体有好处。

7、宝宝进屋前先降温

在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，使室内迅速降温;待宝宝进入室内，可将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。

另外，宝宝在进入空调房之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。宝宝出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再进入空调房。

8、备好睡袋空调被

宝宝睡觉时候也需要开空调，妈妈们可得注意好了。除了温度，出风口，宝宝衣着要注意好以外，还建议妈妈为宝宝准备一张宽大的薄被子，不需要太厚，薄薄的空调被即可。被子主要是保护宝宝的小肚子，小脚丫以及各个关节位置不受着凉。但是如果宝宝睡相不大好，老是喜欢踢被子，一晚上为TA盖几回被子，真没法睡了。其实妈妈也不必担心。只需为宝宝准备一个睡袋就好了。让宝宝睡在睡袋里，任宝宝怎么踢也不怕，妈妈也睡得安心。

9、空调定期清洁

使用前要仔细阅读家里空调的使用说明。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。在打开尘封了几个月的空调以前，彻底做好空调的清洗工作很有必要，相信不少的妈妈都有注意到这点，给妈妈们点赞!

但是妈妈们知道吗?在使用空调的日子里，每隔一个月左右对空调滤网进行清洗同样有必要哦。空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。

宝宝得了空调病怎么办?

首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。

其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。