宝宝睡觉不踏实 7个小招数 让孩子睡得香

一天有24小时，而我们成人的睡眠时间就占据了8小时，由此得知，睡眠占据了我们三分之一的时间。对于新生儿或者婴幼儿来说，要健康成长，则需要更长的睡眠时间。

可是很多妈妈都发现，孩子经常睡不好，不是睡着睡着就哼哼叽叽的，就是突然间哭闹，要不就特别容易惊醒，相信妈妈们都有类似的经历。其实，这些都是宝宝睡觉不踏实的表现，也是影响孩子健康成长不可忽视的一个重要问题。

那么，孩子睡觉总不踏实怎么办？面对宝宝睡觉不踏实，有什么小妙招可以解决呢？育儿网小编这里有7个小招数，让宝宝从此睡得香。

宝宝睡眠不好，妈妈应该先找原因。影响宝宝睡眠质量的原因主要有以下几个：

1、太饱或太饿

宝宝吃得太饱睡觉，会导致肚子不舒服，也会不好睡。要是吃得不够，肚子饿了，宝宝也是睡不着的，哭闹就成了宝宝的唯一“武器”了。

2、尿尿了，被子太厚了，衣服太紧了

宝宝不好睡觉，提出“抗议”了，妈妈要检查是否有这三种情况，因为这些都是让宝宝哭闹，不好入睡的在因。

3、蚊虫叮咬了，湿疹了

不管是蚊虫叮咬，或者是宝宝患有湿疹，都会引起皮肤瘙痒，这种情况下宝宝怎么能安然入睡呢？

4、宝宝缺钙了、白天受到惊吓了

当宝宝缺钙时，易烦燥不安，汗多还容易惊醒。另外，如果宝宝白天玩耍的时候受到惊吓，入睡之后也会突然间哭闹的。