为什么不可以让宝宝养成抱睡的习惯？好的睡眠质量如何养成？

是的，家长也是一定的不可以让宝宝养成抱睡的习惯的。
宝宝抱睡，则是会让宝宝睡眠质量不好，并且在宝宝睡醒后也是会出现无精打采的情况的。而宝宝自己一个人在床上睡觉，则是会有一个良好的睡眠质量的。
而且抱着宝宝睡觉，因为家长怀里没有很大的空间，宝宝的身体舒展不开，身体及四肢的活动会受到限制，全身肌肉不能得到休息;宝宝独自睡，不仅可以使这些问题得到解决，而且还有利于骨骼、心肺的发育，同时还会增强抵抗力。
再加上，如果说家长抱着宝宝睡觉，也是会不利于宝宝呼吸到新鲜的空气的，也是会不利于宝宝的新陈代谢的。
所以，则是不建议家长让宝宝养成抱睡的习惯的。

想要宝宝睡眠质量好，好的睡眠环境也是很重要的。
如果说，宝宝的睡眠的环境是相对而言比较的安静的，那么，对于宝宝的睡眠质量来说，则就是属于比较好的。
但是这边的安静并不是说刻意营造出来的安静。有不少的家长为了让自己家的宝宝可以有一个非常好的睡眠质量，也都是会在宝宝睡着后，说话声音也都是会故意变得非常的低的。
甚至连家里人走路的会可以的放慢自己的脚步的声音的，有的家长想打个喷嚏，也都是会走出房间打喷嚏，也都是为了这样可以不要惊醒正在睡觉的宝宝的。
但是其实这些做法也都是属于非常的不正确的。
虽然说，家长做这些也都是为了可以让宝宝更好的睡觉，但是，这些刻意营造出来的安静的睡眠环境，不论是谁宝宝来说还是对家人来说也都是属于非常不好的。
因为，这样做的后果，是非常的容易造成宝宝今后必须的要在非常的安静的环境下才会睡得着的。
也是会导致，宝宝睡觉会频繁的惊醒，睡不好觉的。
还有一点家长需要注意的就是，宝宝的睡眠的房间是一定的不刻意太冷的，在睡觉的时候也是不要给宝宝穿上太多的衣服的，还有就是宝宝的房间的灯光建议则是刻意选择尽量暗一些的灯光的。这些也都是会影响到宝宝的睡眠质量的。