宝宝睡觉不安稳突然使劲是怎么回事 是因为缺乏维生素吗(2)

深睡、浅睡期的转换

小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。

喂养和护理不当

喂养方面喂得太多，会造成较重的胃肠负担，孩子会出现易闹、使劲等情况。日常穿衣、环境护理不当，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

出现宝宝睡觉不踏实的情况，排除喂养和护理不当，最简单的处理方式就是帮宝宝做抚触和按摩。触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外月嫂搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

缺微量元素

血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

睡眠前玩得太兴奋

按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

宝宝睡眠不踏实是很正常的。更多的原因就是我们，自己家长的问题，所以我们在发现宝宝出现问题的时候，首先应该从自己方面寻找问题，都说父母是孩子最好的老师，不管是孩子懂不懂事，他们的行为都是与父母的生活习惯，行为习惯息息相关的。所以大家千万要注意了。