宝宝3点到5点醒 崔玉涛是这样解释的

宝宝夜醒对于很多的新晋奶爸奶妈来说是一个非常常见的问题，正处于生长发育阶段的宝宝不管是吃也好还是睡也好，高质量极为重要！但是不少的家长都在反应说自己宝宝在晚上睡觉的时候总是3点到5点就醒了，这究竟是怎么回事呢？是不是和宝宝的睡眠质量有关系？还是说宝宝的身体出现了异常？

宝宝3点到5点醒在不少的家庭中时有发生，甚至还频繁出现。而宝宝出现这个情况时不少的妈妈第一时间考虑的就是和白天睡觉时间有关，他们都认为宝宝在白天睡久了那么晚上睡眠时间就会减少，甚至夜醒频繁，也就出现3点到5点醒的情况。那么这究竟是什么原因导致的呢？我们来听听崔玉涛医生是怎么解释的。

宝宝3点到5点醒是怎么回事？

崔玉涛解释说，宝宝3点到5点醒有可能是因为白天睡多了的原因，当然也可能是因为饿了或者太热而夜醒的，这里面也有几种原因相结合。其实本来宝宝们的睡眠就比较复杂和多变，第一他们的身体和大脑正在快速的发育变化，一般在掌握这个变化的时候，新的问题又出现了。

我们假设宝宝正常的醒来时间是凌晨6点的时候，那么按照睡眠周期来看的，宝宝会在醒来的前三个小时就开始分泌皮质醇，为醒来之后的能量做储备，宝宝的一个睡眠周期就会在3点左右结束，那么此时的宝宝就会进入浅表睡眠状态。其实这一点目前我们成年人都会出现，而每个宝宝的情况不一样，但十有八九的，这个时候宝宝就会自然的张开眼睛醒来。

除了以上说到的外在原因而导致的3点到5点醒之外，家长还要考虑看看是不是因为宝宝缺乏微量元素。首先血钙太低的话会引起大脑植物神经兴奋，从而导致宝宝晚上睡不着、睡得晚或者睡得不安稳。这个时候家长需要做的就是及时给宝宝补充维生素D以及钙。

特别是缺钙的宝宝，他们的囟门闭合就不是很好。如果宝宝是缺锌的话，口腔部位的不适会更多。崔玉涛还介绍道，宝宝正处于长牙时期的话也很容易出现宝宝3点到5点醒。当然，找到原因是弄明白为何宝宝3点到5点醒的突破口，如果妈妈们没有意识到宝宝夜醒的原因，而每次一醒来就给喂奶，这样反而会加重宝宝吃夜奶的习惯。