带娃晒太阳 宝妈你必须提前知道的那些事

适当的晒太阳能够帮助人体获得维生素D，还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。对于黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。所以说，正确的享受阳光，对健康是大有好处的。

需要注意的是，太阳并非晒得越多越好，更不要以为只误以顶着烈日强晒效果更佳。其实，晒太阳也要讲究方法的。那么，晒太阳的最佳时段是什么时候？正确方式是怎样的？错误的晒太阳方式会有哪些危害呢？答案如下：

带娃晒太阳的注意事项

怎么给宝宝晒太阳？

当心晒伤

晒太阳虽然对宝宝有益，但方法不当也是会造成伤害的，比如皮肤晒伤。

正确晒太阳

宝宝的皮肤娇嫩，对紫外线辐射特别敏感，在宝宝晒太阳时一定要做好防护工作。

周岁前的宝宝：最好不要让阳光直射，可以在树荫下晒斑驳的阳光。

大些的宝宝：不要让阳光直接照射宝宝的头部和眼睛等部位，这样很容易使宝宝眼睁不开，产生不适感。

注意：

① 任何年龄的小儿都不建议选择阳光强烈的环境暴晒。

② 在阳台上隔着玻璃晒太阳的方法也不可取，因玻璃可滤过紫外线，起不到我们想要的效果。

2、晒多久比较好？

每天晒太阳的最佳时间

宝宝晒太阳最好选择紫外线较弱的时间段，一般是上午10点前，下午4点后。

晒多久

新生儿10分钟左右，根据月龄渐增，一般半小时就可以，周岁左右可以1~2小时。可以一天一次，也可分次。

注意：

晒太阳前要喂饱宝宝，避免空腹晒太阳，不然会适得其反，本来晒太阳是一件很舒服的事，但空腹会让宝宝因饥饿而焦躁。