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宝宝频繁夜醒家长应该怎么做？宝宝睡觉需要灯光吗？
发布日期：2020-03-23 10:11:08编辑：璇子
宝宝频繁夜醒家长应该怎么做？
1、如果说宝宝夜醒，但是没哭，家长则是可以安静观察，不要打扰他，过一会儿他也许就会继续入睡的。2、如果说宝宝醒来后哭闹，确定没有异常情况，比如生病、需换尿布等，那么可以稍微安抚，轻轻拍一拍。
3、尝试白天规律作息，早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，这样则就是会让宝宝有了睡意。
4、坚持早睡，让宝宝养成习惯。专家认为，宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。所以坚持早睡对于宝宝来说也是非常的重要的。
宝宝睡觉需要灯光吗？
宝宝睡觉是不是需要灯光，也是需要根据宝宝年龄来区分的。一般来说，18个月一下的宝宝则是不需要小夜灯的。因为宝宝只有到了18个月大的时候才会开始怕黑的。
因此，则是建议宝宝睡觉时，最好切断一切光源，因为光对宝宝来说意味着白天。把光亮程度按1—5排序，最适宜宝宝睡眠的灯光在4度左右。
此外，家长还需要检查房间里有没有发光的物体。因为它们会刺激宝宝的眼睛，干扰睡眠，所以说不要让这些光源直对着婴儿床。
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