国外育儿专家5s哄睡法 推荐给入睡难的陪睡宝妈(2)

2s（side or stomath）翻译过来的意思就是说采用侧卧或者偏俯卧的姿势哄睡宝宝，也可以是侧卧脸稍稍朝下，用宝宝入睡最舒服的姿势哄睡宝宝，让宝宝更好入睡。

3s（swinging）翻译过来的意思就是摇晃，摇晃哄睡宝宝的力度和幅度都要拿捏好，幅度小而均匀，动作轻而缓，让宝宝的头部随着节奏摆动，找到宝宝在羊水里面的感觉，帮助奥阿伯更好入睡。

4s（sucking）翻译过来的意思就说用哺乳或者吸吮安抚奶嘴帮助入睡，如果是母乳哺乳的话妈妈们可以稍稍将奶头拔出来，如果宝宝吸得越紧则更有利助于睡眠，奶嘴的话就不建议使用。

5s（swadding）翻译过来的意思就是说采用包裹的方式给与宝宝安全感，0-3个月的宝宝最常用的就是包裹，这样的方法可以让宝宝感受在妈妈肚子里面的包裹感觉，继而产生安全感，虽然包裹过程宝宝会挣扎哭闹，但是宝宝被紧紧包裹之后可以成功安抚和稳定宝宝的焦躁情绪，让宝宝更好入睡！