宝宝一天吃几顿辅食最好 避开喂养雷区这样喂最科学

宝宝在6个月的时候基本就可以添加辅食了，这时候很多妈妈都比较关注给宝宝吃什么辅食，却很容易忽略宝宝一天可以吃几顿辅食。宝宝在添加辅食阶段很多妈妈只想着给宝宝吃，但一不小心就会过度喂养，给宝宝吃撑了，导致消化不良。那么宝宝一天吃几顿辅食最合适呢？不同阶段宝宝消化能力不同，吃辅食的频率也不同，所以下面介绍一下不同阶段宝宝一天吃几顿辅食。

宝宝一天吃几顿辅食

1.6个月宝宝

6个月大的宝宝刚刚添加辅食，这个时候宝宝的咀嚼能力和消化能力都十分薄弱，最健康的饮食方式还是要以母乳为主，辅食只能当做零食来吃。6个月的宝宝每天只吃一次辅食就可以了，这样不会给消化功能孱弱的肠胃带来负担，而且辅食还要以泥状或是流质的米粉为主，可以添加少许的鲜榨水果汁，每天吃2-3勺的辅食量即可。

2.7-9个月宝宝

7-8个月的宝宝咀嚼能力和消化能力都有所增益，所以每天吃辅食的顿数可以从每天一顿提升到每天2顿。2顿辅食最好在每天中午和晚上正餐的时候吃，这样有助于消化，也可以控制食量，不会导致宝宝积食、消化不良。这个阶段的宝宝可以喂一些口感软糯的粥、鸡蛋羹此类辅食，既可以增强营养，还能够锻炼咀嚼能力。

3.10-12个月宝宝

宝宝到达10-12个月的时候牙齿已经发育完全，而且肠胃对辅食的消化能力，以及宝宝身体对营养的需求在日益壮大。这个阶段的宝宝每天吃3-4顿辅食是最好的，既可以满足宝宝身体营养的需求，也不会造成消化不良。这个阶段的宝宝可以按照成人的饮食方式，在早中晚各吃一顿正餐辅食，在下午吃一顿少量的辅食零食；但是宝宝毕竟在1岁以内，辅食虽然食材多、做法多，但还是要少油禁盐，并控制好每顿辅食的量，不要造成宝宝积食。

4.宝宝1-2岁

宝宝1-2岁的时候，因为身体各方面都发育完全，所以再吃辅食的时候可以按照家庭饮食来吃。辅食保证1天3顿正餐，在晚上加餐一顿奶粉，而且饮食上没有什么禁忌，但为了宝宝身体健康，最好还是少油少盐、荤素搭配。