回奶了怎么追奶最有效 这些方法必定事半功倍(2)

5、如果你已经开始混合喂养了，那么请逐渐减少奶粉的次数，建议不要母乳奶粉一半一半的喂，最好一次喂母乳，一次喂奶粉。

间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

6、将奶追回来期间，尽量少吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，丝瓜，木瓜等。一定要多喝水，坚持长期喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。

气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。

7、还有一个追奶的方法便是喂奶的姿势——躺喂。其实躺着喂奶对新妈妈产后的恢复，特别是腰部的恢复有很好的帮助作用。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁，姐妹们不妨试试。

8、最后一个有效方法，如果以上方法还是追奶不成功，那么只能借助催奶药了。市面上有很多催奶药大多是以中药为主，大家在购买时看清楚具体说明结合自身身体情况，再购买。

追奶需要过程，奶不涨也不代表没奶，千万不要怀疑自己的奶少，当妈了要有强大的内心，坚定的决心对待追奶这件事才能事半功倍。