奶水不足肿么破？产妇吃什么下奶快又多的催乳偏方(3)

5、莴苣子粥

食用功效：补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

做法：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

6、猪骨催乳汤

做法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。

食用方法：1次喝完，连续喝3—5天。

食用功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

产妇吃什么下奶快

7、黑芝麻粥

食用功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘

做法：黑芝麻25公克、大米适量，将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。

小编的话：有的产后妈妈可能由于自身的身体原因，产后无法实现全母乳喂养，像这类妈妈就可以运用以上的方法来试试看，有利于下奶的食谱汤水一定要多喝。最重要的是要让宝宝勤快吸吮，越吸得多，就越吸得空，这样产奶才快，才多哦！