80后的新妈妈为何都缺奶（奶水不足）

为什么如今都推崇母乳喂养呢？其实人人都知道，母乳对于婴儿来说是最佳食品。但是有不少的妈妈总是容易出现奶水不足的现象。初为人母的妈妈们有遇到过第一次没有奶的情况吗?!是不是心理有感觉好像对不起自己宝宝一样？！

要让妈妈产后奶水充足，在哺乳期还要注意自己的饮食，多喝汤汁有助于乳汁汾泌，奶水也就自然的会多起来了。

为什么有些妈妈奶水少，原因在哪里？首先我们应该了解，产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了抑制因子这一因素外，最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。

泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射(下奶)。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断产生，不断增多，完全能满足婴儿的需要。

为了促使乳汁分泌，还必须注意以下三点：

1、掌握喂捕技巧：新妈妈关注母乳喂养的几个问题

乳汁分泌的多少与喂哺的技巧也有着一定关系。无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。

孩子的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部，下颏紧贴母亲的乳房。母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房(成锥形)。

先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入口内，这样婴儿在吸吮时既能充分挤压乳晕下的乳窦 (乳窦是贮存乳汁的地方)使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经末档，促进泌乳和喷乳反射，只有这种正确的吸吮动作才能起到使乳汁越吸越多的目的。