我们都知道母乳是宝宝最好的营养来源，以至于世界卫生组都建议妈妈们要坚持两年的母乳喂养，至少也得一年。然而母乳之路并非一帆风顺，很多妈妈因为无奶、少奶，尤其是受不了涨奶和堵奶的疼，不得不放弃母乳喂养。

说起母乳喂养的疼，邻居家的儿媳妇最有发言权了。每次哺乳的时候，我们都能听到她鬼哭狼嚎的叫声。很多人看她喂孩子这么遭罪，纷纷劝她放弃吧，给孩子吃奶粉不也可以吗。

是的，孩子吃奶粉也是可以的。可是还有一个“可是”，婴儿奶粉的价格高得离谱，已经成了很多家庭的负担。

再者，无论是进口婴儿奶粉，还是国产婴儿奶粉，不管价格是高是低，在营养和安全方面永远都比不上母乳。这就是很多妈妈忍着疼也要坚持母乳喂养的真正原因。其实母乳喂养的麻烦并非不可避免，之前妖精妈妈就写过很多关于无奶、少奶、以及涨奶的文章，只要你掌握了科学喂奶的知识，疼和涨也是可以避免的，不需要咬牙坚持。

为什么说母乳是最适合宝宝的食物呢？

母乳可以提供婴儿出生后最初几个月的所有营养、能量和免疫力。即使到了宝宝出生一年后，母乳仍然可以满足他们一半的需求，甚至更多。孩子2岁后，母乳的营养仍然占宝宝所需营养的三分之一。

母乳喂养不仅对婴儿好，妈妈也受益

1、益智

研究发现，母乳中含有婴儿大脑发育所需的脂肪酸、DHA、AA等营养成分，有利于婴儿脑部、神经组织和视网膜的发育。

2、营养均衡

母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及多种维生素和矿物质，可以给宝宝提供充足且均衡的营养。相对于婴儿奶粉，母乳更易消化，不会增加婴儿的肠胃负担。

除此之外，母乳中的营养是会变化的，也就是说母乳属于宝宝的私人订制产品。如果宝宝生病了，妈妈哺乳时身体就会接收到这个信息，母乳中的营养成分就会发生微妙的变化，帮助宝宝身体康复。

3、提升免疫力

母乳是活的，可以在宝宝不同年龄提供不同免疫力。宝宝最早喝到母乳是初乳，含有丰富的抗体和活细胞，可以减少宝宝感染和患病的风险，因此被称为“宝宝的第一针疫苗”。

即使宝宝6个月大的时候吃辅食了，母乳中的免疫成分、成长因子、荷尔蒙和酵素也是婴儿奶粉所没有的。

4、安全、便捷

相对于婴儿奶粉而言，母乳永远不会发生被沙门氏菌感染的问题。除此之外，母乳喂养不需要奶瓶、不需要冲调，喂养更方便。

5、增强亲子感情

母乳喂养的过程不是简单喂饭的事情，同时也是亲子互动的过程，可以增加婴儿安全感，增进亲子感情。

6、产后恢复

母乳喂养不仅对宝宝好，对妈妈也有很多好处。母乳喂养疏通了乳腺，降低了乳腺炎等疾病的发生。同时，母乳喂养还会消耗能量，促进宫缩，有助于产后恢复和瘦身。

7、其他好处

母乳喂养也是最环保的喂养方式，不会消耗能源，不会产生垃圾。除此之外，母乳喂养价格低廉，只要让妈妈吃好、吃饱就可以了。

哺乳期妈妈如何做，才能让母乳up、up、up

1、营养均衡

哺乳期间，只有妈妈吃得好，母乳才有营养，才充足。哺乳期的妈妈的饮食要做到科学搭配，营养均衡，尤其是维生素A、C、E的补充。维生素A有助于促进宝宝视力发育和免疫细胞的产生。维生素C和维生素E具有抗氧化的作用，可以提升宝宝免疫力。

2、心情愉悦

哺乳期间，妈妈保持愉悦的心情有助于身体激素的分泌，促进母乳加速分泌。

3、睡个好觉

哺乳期间，如果妈妈长期失眠，睡眠不足，就有可能导致营养无法转换成母乳，导致母乳分泌量减少。

看了母乳这么多有点，现在知道为什么会有那么多人咬牙也要坚持母乳喂养了吧！

为了母乳喂养，你是不是也曾受了很多苦呢？欢迎留言分享。