母乳喂养 保证奶水充足的准备“工作”应该从孕前开始(2)

乳头下陷怎么来喂奶

很多妈咪以乳头凹陷为由放弃喂奶。但是乳头下陷随着在怀孕期间乳房的增大，多数可以自动矫正。而且即使是乳头下陷，也不是不可能喂奶。如果孕妈咪有乳头下陷的情况，建议在喂奶前轻按乳晕部分，抚摸乳头，使其突出，大部分都可以喂奶。

补充营养为产后泌乳做准备

孕妈咪营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，从怀孕开始，妈妈就需要在日常饮食中多吃海产品、海鱼来获得更多DHA;多吃全麦面包、土豆等食物以吸收大量胆碱。孕妈咪要多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

产检准备

孕妈咪在怀孕40周的过程中，胎儿逐渐发育成熟，同时孕妈咪体内也发生了一系列的变化。此外，妊娠晚期极易出现各种并发症。只有定期检查，才能做到动态地观察胎儿的发育情况，及早发现及处理胎儿畸形或胎儿生长受限，以及纠正异常胎位。

一般情况下，孕妈咪产检都会对乳房进行检查，通过对乳房的质量是否达标进行检测，孕妈咪可以知道是否具备母乳喂养的条件。如果乳房还没达到母乳喂养的要求，那么就要在医生的指导下进行乳房的护理工作，保证孕妈咪产后能分泌充足的乳汁。

本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理

推荐阅读：断奶奶涨怎么办    母乳喂养的好处    奶水不足怎么办