宝妈们该如何科学的坚持母乳喂养？

1. 坚定信念，母乳是宝宝最好的食物，能够提高宝宝的免疫力，促进大脑发育，增进母子感情，应坚持母乳喂养。

2. 做好心理准备，母乳喂养可能会遇到乳汁不足、乳头凹陷等问题，应提前了解相关知识，做好心理准备，积极解决问题。

3. 注意饮食，产后饮食应清淡易消化，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进乳汁分泌。

4. 按需喂养，宝宝饥饿时应及时喂奶，不要按固定时间喂奶，以满足宝宝的需求。

5. 注意休息，产后应保证充足的休息，加强身体恢复，保持良好的心情，有利于母乳喂养的坚持。