产后开奶你造吗 正确的产后开奶全攻略(2)

三、产后开奶全攻略

攻略一：让宝宝尽早吮吸

在宝宝出生后1小时内，就要开始喂奶，因为宝宝的吮吸反射通常在出生后的第一小时内最强烈，而且这时候的宝宝也没有睡意，容易喂养（短暂时间过后，宝宝就会出现睡意）。就算没有乳汁，也要给宝宝吸，越早开始越好，这样才能增加乳汁的分泌，也能促进妈妈子宫收缩，减少产后各种并发症。

正确的产后开奶全攻略

攻略二：让宝宝多吮吸

母乳越少，就越得增加让宝宝吮吸的次数，要知道，宝宝才是最好的吸奶神器。吮吸得越多，奶水分泌才会增多，另外，借助宝宝吮吸的力量，也可以达到按摩妈妈乳晕的效果，有利于哺乳。

攻略三：两边的乳房都要喂

哺乳时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到，如果一次只喂一边乳房，那么乳房受到的刺激就会减少，泌乳也自然会变少，不利于乳汁的分泌。等宝宝充分吸完一边乳房后，再换另一边，下次哺乳时，优先喂上一次后喂的那一边乳房。这样同时给宝宝吃两边的奶水，母乳量才会增加。

攻略四：注意补充水分

很多妈妈在喂奶时都会感觉到口渴，这其实是正常现象。不过也反应出一个问题，母乳妈妈需要注意补充水分，那喝什么比较合适呢？可以喝些喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等，这样提供的乳汁才会既充足又富有营养。

攻略五：让宝宝吸空乳房

宝宝对乳头的吮吸是增加母乳分泌的最佳方式，每次哺乳时都要让宝宝充分吸空乳房，若宝宝食量比较小，妈妈可以用手将剩余乳汁挤出或是用吸奶器吸出，这样，有利于乳汁多多产生，才能保证宝宝有源源不断的口粮。

攻略六：开奶前别喝催奶汤

催奶汤虽然有很好的催奶攻效，但刚生完宝宝的新妈妈，却不宜马上喝，因为传统的催奶汤，如猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪会堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，因此，最好等到开奶后乳腺管通畅了，再慢慢进食这类食物。