做个奶如涌泉的“奶妈”孕前都该做些啥？(2)

宝宝是怎么吃到奶的？这个你真的知道吗？别告诉我是天生的，小编我天生貌美也很努力地学习啊！

当宝宝吸吮你的乳头时，你的脑垂体就会受到刺激，分泌催产素（也叫缩宫素）和泌乳激素到血液里。当催产素到达你的乳房时，会引起乳泡周围细小肌肉的收缩，挤压装满乳汁的乳泡，把有营养的乳汁挤入输乳管，并输送到乳晕下面的乳汁池（也就是乳窦）。当宝宝吸吮乳头时，就会把这些乳汁从你的乳汁池吸到嘴里。

在哺乳的最初几天里，你可能会在宝宝吃奶的时候感觉到腹部有些绞痛，这是由催产素造成的。催产素能帮助你的子宫收缩恢复到怀孕前的大小，你分娩时使子宫收缩的也是这种激素。催产素分泌的另一个标志是：你在喂奶的时候，可能会感到宁静、满足、充满欢乐，所以难怪有人把催产素称作“爱的荷尔蒙”呢！

随着乳汁分泌得越来越多，充满乳汁的乳泡的收缩可能会让你感到乳房有刺痛感或烧灼感。当泌乳反射发生时，你的乳汁有可能还会滴落甚至喷射出来。如果这种情况让你感到难堪，你可以把双臂在胸前交叉，轻轻地按压，阻止乳汁流出。

小编说说：连刚出生的宝宝都如此努力，作为妈妈的你又有什么理由懒惰呢？处在孕期的妈妈要准备好一切下奶的功夫，小编亲身体验，按摩比食疗下奶有效，不是一般的效果好，当你在产后发现自己摇身一变成为奶牛，你就会感激孕期努力的自己。

孕期按摩能帮助更好地产后下奶，在分娩后一个小时内就能溢出奶水。这代表着，你已经成功当上大奶牛了，完全不用担心下奶问题。小编的亲身体验，效果不是一般的好。

1、在按摩之前先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热。

2、热敷约15分钟后开始按摩，环形按摩：双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。

3、双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。

4、螺旋形按摩:一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。

 5、指压式按摩：双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。

小编说说：比起狂喝鱼汤、高价请通乳师，这套按摩手法绝对是决心当母乳妈妈的你的福音。想要宝宝吃得好，全靠孕期做得好。