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哺乳期不能吃的6种食物(2)

发布日期:2016-02-11 14:34:06编辑:admin

3.酒精

即便在节日期间有很多宴请,母乳妈妈也要坚决杜绝一切含酒精的饮料。

4.腊肉等腌制食品

春节的餐桌,腊肉、香肠等腌制食品是一道必不可少的菜,但哺乳妈妈应尽量不吃腌制的鱼、肉等食物。一般成人每天食盐量为4.5-6克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

5.海鲜等易过敏食物

节日里也最好跟平时一样,尽量远离虾、蟹等食物,以免诱发宝宝湿疹,特别是对于父母有过敏史的婴儿,母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜。

6.辛辣食物

为了使食物更美味,春节食物里可能会放更多的调料,不过放了过多辛辣调料的食物就不适合母乳妈妈吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物可助内热,而使母乳妈妈上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,会使婴儿内热加重。

此外,哺乳期妈妈也需要远离吸烟,并远离二手烟,研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

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